Ateliers de développement personnel grâce à la musique
La musique est un merveilleux moyen de partager sa sensibilité et ses expériences avec une grande pudeur.
Je vous propose des ateliers d'écoute musicales et des ateliers de pratique thématiques, qui te permettront d'améliorer ton bien-être.
Dans un cadre personnel ou professionnel, ces ateliers permettent de faire le point sur tes préoccupations actuelles, mettre le doigt sur tes besoins, et d'y répondre grâce à la musique.
Différents outils sont utilisés selon les ateliers et les thématiques :
- écoute musicale
- exercices d'écritures
- jeux de composition
- chant
- expression corporelle
- etc
Les bénéfices retirés sont d'être plus à l'écoute de toi-même, de mieux te connaitre et ainsi d'interagir avec une meilleure posture avec tes proches, tes collègues ou tes clients.
Plus globalement, cette démarche permet d'accroitre le bien-être, les capacité de communication ainsi que l'amélioration de situations de conflits.
Est-ce pour moi ?
L'atelier est ouvert à tous à partir de 14 ans.
Aucun prérequis ou niveau musical n'est nécessaire, il faut simplement que tu aimes écouter de la musique !
Il se déroule avec un groupe entre 4 et 10 personnes.
Cet atelier n'est pas pour toi si tu veux :
- Faire écouter tes propres compositions
- Apprendre à jouer d'un instrument
- Apprendre à décortiquer la technique ou la composition d'un morceau
- Faire découvrir à tout prix un style ou un groupe aux autres participants
- Qu'un atelier collectif résolve tous tes problèmes
Cet atelier est pour toi si tu veux :
- Prendre un moment pour toi
- T'ouvrir à différents univers musicaux
- Réécouter ton corps et tes besoins
- Partager tes goûts et tes habitudes musicales
- Savoir utiliser l'écoute musicale, l'écriture et la composition au service de ton bien-être
- T'aider à identifier tes émotions et tes besoins
- Stimuler ta créativité
- Trouver des astuces pour que la musique t'aide au quotidien à gérer tes émotions et ton énergie
- Profiter d'un moment de partage au sein d'un groupe
Qui suis-je ?
Hello ! Je m'appelle Lucie !
Formatrice, artiste et maman, je sais à quel point nous avons besoin de "digérer" nos émotions dans le cadre professionnel ou personnel. Nous pouvons parfois nous sentir bloqués, ou tristes,
être très en colère sans savoir pourquoi, etc. Ce n'est pas parce que nous sommes adultes que nous ne ressentons pas de fortes émotions ! Au contraire !
Je vous propose ces ateliers permettant de cheminer avec moi, en musique et en créativité,́ pour nous aider à traverser et à s’inspirer de nos émotions. Qu’est-ce qui peut nous aider à les
ressentir et les traduire ? Nous allons apprendre à déployer nos petites antennes et récepteurs tout en douceur.
Je propose ces ateliers depuis juillet 2021.
Le programme de Mars !
Le thème du mois de mars est : "Accueillir ses émotions".
La musique transforme notre rapport aux émotions.
Souvent vécues comme des contraintes à « gérer », elles viennent, malgré tout, soutenir notre relation aux autres et notre créativité. L’enjeu serait alors se dire, plutôt
que de vouloir contrôler mes émotions, comment puis-je les traverser et en faire une source d’inspiration ?
Trop top, je m'inscris !
Ateliers en ligne
Les ateliers en ligne sont des ateliers d'écoute musicale et de partage entre les participants.
En ce mois de mars, le thème est autour de l'accueil de ses émotions !
Ateliers de pratique en présentiel
Afin d'approndir les éléments partagés en écoutes musicales (ateliers en ligne), je vous propose de nous retrouver pour expérimenter autour du thème du mois.
En ce mois de mars, l'atelier est articulé autour :
- D’écoutes musicales
- D’écriture et composition
- De pratique corporelle
Page d'inscription (à venir)
Photos des ateliers
Témoignages
Le programme de l'année 2022
A venir...